Je n'ai jamais médité, est-ce grave ?
Non, rien de grave. Tout est guidé du début à la fin, et aucune expérience n'est requise pour vivre pleinement la journée.
Faut-il être souple ou sportif ?
Nullement. Rien de physique n'est exigé, et chacun avance à son propre rythme.
C'est trop spirituel pour moi ?
ÉVEIL se vit sans dogme, ancré dans la science autant que dans les sagesses, et la porte est ouverte à tous. On ne vient pas pour être spirituel, on vient pour se relier et revenir en soi.
Je peux venir seul ?
Tout à fait, et c'est même le cas de la majorité des participants. C'est une magnifique occasion de faire la rencontre d'autres êtres touchés par la même chose que toi.
Comment se déroule l'expérience ?
C'est une expérience guidée de bout en bout, entre respiration, méditation, mouvement et silence partagé, d'un total de 4h30. Toutes les informations pour t'y préparer te seront envoyées par mail afin que tu puisses en tirer le maximum de bénéfices.
Comment je reçois mon billet ?
Par mail, juste après ta réservation. Pense à vérifier tes spams si tu ne le trouves pas.
Y a-t-il des contre-indications ?
ÉVEIL est une expérience accessible à tous, quel que soit ton niveau de pratique. Tu restes à chaque instant libre d'ajuster ton intensité, et notre équipe de facilitateurs veille sur l'espace tout au long de la journée.
La respiration consciente que nous pratiquons est puissante. Pour que chacun la vive en sécurité, certaines situations demandent l'avis préalable d'un médecin, ou une adaptation de la pratique. Nous te demandons de nous en informer si tu es concerné par l'une d'elles.
Il s'agit notamment de la grossesse, de problèmes cardiovasculaires ou d'hypertension non contrôlée, d'antécédents d'épilepsie ou de convulsions, de glaucome, d'un décollement de la rétine, d'une chirurgie récente, ainsi que de troubles psychiatriques sévères comme les troubles bipolaires ou psychotiques, ou d'antécédents de crises d'angoisse importantes.
Si l'une de ces situations te concerne, cela ne veut pas nécessairement dire que tu ne peux pas participer. Cela signifie simplement que nous t'invitons à en parler avec ton médecin en amont, et à nous le signaler à ton arrivée, afin que nous adaptions ensemble ta pratique. Tu pourras toujours vivre pleinement les temps de méditation, de mouvement et de partage, en douceur.
En cas de doute, écris-nous avant l'événement. Nous sommes là pour répondre à tes questions et faire en sorte que tu vives cette journée dans les meilleures conditions.
